千赢国际电子娱乐网蜂业--秋季喝蜂蜜的好处
发布日期：2020-10-21 浏览次数：1024
进入秋季以后，天气会变得越来越干燥，身体很容易上火。而蜂蜜非常具有滋养的功效，能滋养润肺。在秋天的早晨喝一杯蜂蜜水对身体有非常大的好处。
蜂蜜的营养成分非常丰富。果糖和葡萄糖的含量能达到达70%，除此以外，还富含多种蛋白质、氨基酸、维生素A、C、和D等。因此，蜂蜜具有强身健体、补益智力等作用，还能增加血红蛋白、改善心肌功能。
《本草纲目》中曾经提到：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛”。现代医学也通过研究证明，蜂蜜对高血压、冠状动脉硬化、神经衰弱、肺病等均有缓解作用。
秋季喝蜂蜜的好处
1、上火
秋季时节，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
2、便秘
蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）；用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
3、心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
4、高血压
高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
5、感冒嗓子疼
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
蜂蜜功效作用
1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
6、饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。
7、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
什么人不能吃蜂蜜
1、3岁以内的婴儿
婴儿的味觉就是一张白纸，完全是家长在这张白纸上涂鸦。很多家长为了提高孩子的食欲，往往会在宝宝的辅食中添加蜂蜜，增加食物的味道。其实，一岁以内的宝宝，饮食中可以不用添加任何的调味品。经常给宝宝食用蜂蜜，会造成宝宝爱吃甜的习惯，不利于宝宝以后的饮食习惯培养。
2、糖尿病人群
蜂蜜中最主要的成分还是果糖和葡萄糖，这些糖其实都是属于单糖，进入人体后能够快速地升高血糖。升高血糖的作用非常明显，不适合糖尿病人食用。糖尿病人饮食最好远离蜂蜜。
喝蜂蜜的禁忌
1.早上空腹喝，肠道不好的人容易导致腹泻。
2.晚上睡前喝，睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖 ，肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适，中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。
3.不适合服用蜂蜜的人群:未满三周岁的婴儿、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用、糖尿病者、肝硬化患者后病人尽量不要喝。
4.冲蜂蜜最好不要超过60℃，禁与大米、鲫鱼和豆浆同食。
5.蜂蜜不是多多益善，成年人一天最好不要超过100g，儿童不超过50g。
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