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千赢国际电子娱乐网蜂业--秋季喝蜂蜜的好处

发布日期:2020-10-21 浏览次数:1024

      进入秋季以后,天气会变得越来越干燥,身体很容易上火。而蜂蜜非常具有滋养的功效,能滋养润肺。在秋天的早晨喝一杯蜂蜜水对身体有非常大的好处。

      蜂蜜的营养成分非常丰富。果糖和葡萄糖的含量能达到达70%,除此以外,还富含多种蛋白质、氨基酸、维生素A、C、和D等。因此,蜂蜜具有强身健体、补益智力等作用,还能增加血红蛋白、改善心肌功能。

      《本草纲目》中曾经提到:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛”。现代医学也通过研究证明,蜂蜜对高血压、冠状动脉硬化、神经衰弱、肺病等均有缓解作用。



      秋季喝蜂蜜的好处

      1、上火

      秋季时节,人很容易上火,这是可以用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

      2、便秘

      蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

      3、心血管

     蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。

     4、高血压

      高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康,也可以用鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

      5、感冒嗓子疼

      用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。


      蜂蜜功效作用

      1、蜂蜜放在口里含服,可治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。

      2、调入各种饮料及食品中服用,香气淡雅,口感清甜,但要注意温度不宜超过60度。

      3、饮酒之后,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝的损害。

      4、用蜂蜜涂唇,可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。

      5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点,风味、色泽和营养俱佳,尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜,其颜色金黄,风味独特,不妨一试。

      6、饭前半小时服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸),宜饭前服用;反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎(胃酸过多),宜饭后服用。

      7、治疗贫血:经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。



      什么人不能吃蜂蜜

      1、3岁以内的婴儿

      婴儿的味觉就是一张白纸,完全是家长在这张白纸上涂鸦。很多家长为了提高孩子的食欲,往往会在宝宝的辅食中添加蜂蜜,增加食物的味道。其实,一岁以内的宝宝,饮食中可以不用添加任何的调味品。经常给宝宝食用蜂蜜,会造成宝宝爱吃甜的习惯,不利于宝宝以后的饮食习惯培养。

     2、糖尿病人群

     蜂蜜中最主要的成分还是果糖和葡萄糖,这些糖其实都是属于单糖,进入人体后能够快速地升高血糖。升高血糖的作用非常明显,不适合糖尿病人食用。糖尿病人饮食最好远离蜂蜜。



     喝蜂蜜的禁忌

     1.早上空腹喝,肠道不好的人容易导致腹泻。

     2.晚上睡前喝,睡前喝过量蜂蜜水会让果糖堆积在体内容易发胖 ,肠道不好的人睡前喝容易使胃酸增多引起胃肠不适,中老年人和血脂异常者也不适合在睡前喝蜂蜜水。

     3.不适合服用蜂蜜的人群:未满三周岁的婴儿、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用、糖尿病者、肝硬化患者后病人尽量不要喝。

     4.冲蜂蜜最好不要超过60℃,禁与大米、鲫鱼和豆浆同食。

     5.蜂蜜不是多多益善,成年人一天最好不要超过100g,儿童不超过50g。

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